河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)一点，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的(de)生活小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算p>

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算