河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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