比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁-橘子百科-橘子都知道

比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的(de)营养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用。