说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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