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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

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　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小(xie的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数ǎo)了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛(niú)奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是(shì)不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才(cái)能最(zuì)大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。