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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目(mù)的(de)是为(wèi)了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子(zi)宫一(yī)步(bù)步(bù)恢复到生(shēng)产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部(bù)会(huì)鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时(shí)疼痛(tòng)会进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失(shī)的，一(yī)般(bān)不会超(chāo)过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后(hòu)10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就(jiù)摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的(de)变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可(kě)能会造(zào)成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是(shì)二十(shí)到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千(qiān)万不要让(rà什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面ng)自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常情况(kuàng)下(xià)产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对(duì)于每(měi)个女性生孩子(zi)都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能(néng)够促(cù)使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是(shì)宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是(shì)由(yóu)于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先的状态(tài)，每天只供会下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时(shí)候的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的(de)疼痛，很难(nán)忍(rěn)受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个(gè)时(shí)候一般就需(xū)要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促(cù)进(jìn)产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还(hái)可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可(kě)以促(cù)进子宫收缩(suō)了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈(mā)的肚子要是有阵痛(tòng)发生，这(zhè)种情况是(shì)属于子(zi)宫(gōng)正(zhèng)常收缩，不(bù)要过于担(dān)心(xīn)，代表子宫此(cǐ)时处于缩(suō)小当中，通常(cháng)是能够恢复(fù)到怀孕以前的样(yàng)子(zi)。

　　建议您可(kě)适当做(zuò)下提肛(gāng)的运动与按摩，按(àn)摩是(shì)在(zài)腹部轻(qīng)轻的进(jìn)行按(àn)摩，只要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污血排干(gàn)净(jìng)，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。

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