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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

  黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的(de)。

  黍米有减肥和降低(dī)血压的功(gōng)效与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

  首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸,能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外,所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

  其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素,而且还有很多其他(tā)的营养物质,具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)?

  黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

  黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质(zhì), 大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ),经常(cháng)被磨成面粉(fěn),制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

  同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

  黍为(wèi)一年生草本。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛;叶(yè)片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无(wú)毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序(xù),开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛(máo),下部裸露,上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚油(yóu)酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān),对调补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄(huáng)米(mǐ)(又称(chēng)“软黄米(mǐ)”),与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作(zuò)物,是由(yóu)糜子(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长,多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

  糜子是生(shēng)长于我国北(běi)方的(de)一种农作物,含有的人体必需的(de)八种氨(ān)突然不理男人了男人会难受吗,突然不理男人了男人会难受吗为什么基酸(suān)的含量均高于(yú)大米(mǐ)和(hé)小麦(mài),尤其(qí)是蛋氨酸含量,几乎(hū)是(shì)大米和小麦(mài)的(de)两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种子。

  【植(zhí)物(wù)形态】

  黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

   秆直立,单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米,具(jù)长约2毫米的纤毛(máo);叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘(lí)米,分(fēn)枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖(jiān)或(huò)锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与突然不理男人了男人会难受吗,突然不理男人了男人会难受吗为什么小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形似(shì)第二颖;内稃(fū)薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米(mǐ),先端常微(wēi)凹(āo)。

   颖果圆(yuán)形或椭圆形(xíng),平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫(háo)米,乳(rǔ)白、淡黄或红色(sè)。

  种子白色、黄色或褐色(sè),性粘(zhān)或不粘。

   我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

   一般分两(liǎng)种类型,以(yǐ)秆上有(yǒu)毛,偏(piān)穗,种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ);秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘(zhān)者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷(jì)米),稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用,各详专条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富的(de)脂肪,主要(yào)为不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。

  2、含有丰富的维生素(sù)E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富,为大(dà)米的4倍(bèi)。

  4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低(dī),100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有(yǒu)益。

  5、铁和磷的(de)含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

  以上(shàng)资(zī)料参(cān)考  百度百科–大黄米

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