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减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控(kòng)制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没(méi)有进(jìn)行运动，有可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃(chī)两份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于(yú)减肥(英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表féi)的。

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