河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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