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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝(zhī)麻的(de)一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成长所(suǒ)需的(de)养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的(de)效果，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别(bié)的白(bái)，而通(tōng)过漂白(bái)处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就(jiù)会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的(de)白(bái)芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝(zhī)麻(má)，看断(duàn)口的部(bù)分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的(de)是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味，或者(zhě)说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不(bù)正常(ch白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗áng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上(shàng)多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的(de)膜，把(bǎ)它碾碎才(cái)能使人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻应加工(gōng)后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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