烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。为什么梅西的人缘远比c罗好

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

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　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量(liàng)会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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