中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕施为什么读yi什么意思，施怎么读啊(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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