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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常(cm6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸háng)买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍<m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸：将南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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