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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初(chū)中(zhōng)女生800米成绩对照表，中考女(nǚ)子800米(mǐ)标准(zhǔn)时(shí)间

　　中考女子800米评分(fēn)标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分(fēn)；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分(fēn)；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分(fēn)；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分(fēn)；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分(fē全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市n)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中(zhōng)考女子(zi)800米(mǐ)：考生在(zài)6分钟内跑完全程(chéng)，按秒表记录的(de)分、秒记录(lù)成(chéng)绩，不足(zú)一秒不(bù)计取。

　　6分钟内未(wèi)跑(pǎo)完全程者，考务员将(jiāng)考生(shēng)带离跑道，时间按6分钟(zhōng)处理，成绩记为0分。

　　中考女(nǚ)子800米跑步方法：1、挑(tiāo)选自己平时运(yùn)动习惯穿的鞋子，会(huì)比较适(shì)应，不会产生需要磨合(hé)的情况(kuàng)。

　　检查好要穿的东(dōng)西(xī)。

　　有没(méi)有什么问题。

　　衣服会不会太紧(jǐn)，鞋(xié)子会不会太松。

　　2、盲(máng)目的(de)加速会浪费身(shēn)体的能量。

　　此时(shí)，保持匀(yún)速。

　　不让自(zì)己落(luò)在(zài)最后也不要太往(wǎng)前抢。

　　在队伍的(de)中间就(jiù)可以(yǐ)。

　　3、尽量保持均(jūn)衡的(de)呼吸速度，不(bù)要频(pín)频转换。

　　有的时候(hòu)会增加身体的负担(dān)。

　　跑前放松好(hǎo)自己的身体，自己的思(sī)想(xiǎng)，那么呼吸会很容易。

　　很紧张的话(huà)，需要想想(xiǎng)开心的事(shì)情(qíng)。

　　4、跑(pǎo)步的时候可以将身边(biān)的某一(yī)建筑物或者(zhě)某一物体作(zuò)为目标，当(dāng)跑过(guò)这个(gè)位(wèi)置(zhì)的时候，就意味着(zhe)又跑过了一(yī)圈，这样会更(gèng)全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市有动力往前跑。