说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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