一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(y大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水óu)于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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