说到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、knocked什么意思，knocking什么意思腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

knocked什么意思，knocking什么意思pe="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐknocked什么意思，knocking什么意思)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 knocked什么意思，knocking什么意思