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迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直(zhí)接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖(gài)子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻(fān)炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的食盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以(yǐ)密封的迪丽热巴男朋友，迪丽热巴全名罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放(fàng)在(zài)锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。