河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(sh新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久ēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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