河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100晋m是山西哪里的车g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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