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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小(xiǎo)了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话(hu亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成à)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会(huì)破(pò)坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成p>

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加(jiā)糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的(de亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的(de)吸收，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也(yě)就(jiù)是说(shuō)，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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