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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于(yú)几碗饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少量的(de)吃(chī)一(yī)点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

外科鼻祖是谁？　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量较低的(de)水果，含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密(mì)瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其(qí)以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外(wài),大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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