中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：粗犷，粗旷和粗犷区别在哪146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同粗犷，粗旷和粗犷区别在哪，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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