说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是(shì)最simple是什么牌子，simple是什么牌子衣服重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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