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天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良(liáng)好的减肥作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不(bù)像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了(le)可可(kě)的含量，添加(jiā)了糖(tá天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码ng)类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的(de)，反而(ér)里面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙(bèi)的咖(kā)啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的提升(shēng)，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且(qiě)风味多(duō)变，很(hěn)受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是(shì)咖(kā)啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每(měi)天(tiān)摄入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控制每天(tiān)饮用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之中的那(nà)么(me)可怕(pà)，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合一(yī)的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要(yào)是引起肥胖的其中的一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所(suǒ)以我们(men)经(jīng)常会提到(dào)要避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的香浓(nóng)、清(qīng)甜(tián)，很(hěn)快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植(zhí)脂末之(zhī)中含(hán)有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一(yī)样(yàng)，热量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发(fā)自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都(dōu)大量的(de)摄(shè)入(rù)添加了植(zhí)脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹(lí)患(huàn)心(xīn)血管(guǎn)疾病(bìng)的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近(jìn)一百(bǎi)年毁(huǐ)了我们(men)人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管(guǎn)老化均与(yǔ)之(zhī)有(yǒu)关！每天喝(hē)糖(táng)水的人(rén)们，内脏脂肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营(yíng)养成分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能(néng)量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物(wù)11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡(fēi)，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一(yī)，无论是(shì)糖(táng)分或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶(róng)咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢(shū)神经起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用(yòng)，给(gěi)人(rén)一种缓解疲(pí)劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等(děng)不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的(de)产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个(gè)时(shí)候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学家将植物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容(róng)易(yì)储存，并且不易(yì)腐败变质，于是大(dà)量的使(shǐ)用到(dào)食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但是，随着(zhe)医学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们(men)也发现(xiàn)了氢化植物(wù)油之中的(de)反(fǎn)式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血(xuè)管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕的(de)危害(hài)，这算是(shì)自身(shēn)血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力(lì)于不断的降低氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反式(shì)脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起(qǐ)失眠(mián)。