河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和米为什么懂手机的人都不用华为(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热为什么懂手机的人都不用华为量高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个(gè)热量低(dī)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 为什么懂手机的人都不用华为