酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量其人舍然大喜的舍是什么意思，不舍昼夜的舍是什么意思古义的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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