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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降(jiàng)低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大(dà)量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉(dià主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人o)，当作(zuò)废物排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含(hán)有的(de)人体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。