减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥(féi)期(qī)间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适(shì)量(liàng)进(jìn)食饺子，能够补充(chōng)机体所需要(yào)的营养物质和能(néng)量，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃(chī)2份(fèn)饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不(bù)可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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