白露，是“二(èr)十四节气”中的(de)第15个节印信是什么意思？ 印信和书信一样吗(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度(dù)降低。白(bái)露是秋天的(de)第三个节气，表示孟秋时节的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始。这时(shí)，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到(dào)来了。时(shí)至(zhì)白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太(tài)阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度(dù)下降(jiàng)速(sù)度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以(yǐ)四(sì)时配五(wǔ)印信是什么意思？ 印信和书信一样吗行，秋(qiū)属金，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一(yī)时节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原(yuán)则，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于(yú)舒(shū)展(zhǎn)身体(tǐ)，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方(fāng)式进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜(yí)动(dòng)静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的节气(qì)，此时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的(de)生(shēng)理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的(de)发病风险。因(yīn)此，白露(lù)时节宜润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体内的阴(yī印信是什么意思？ 印信和书信一样吗n)阳，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋(qiū)天最(zuì)好的时辰，在(zài)这(zhè)样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康(kāng)！

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