河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

　　关季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉河粉(fěn)面条哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗gōng)能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chén季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗g)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 季明宇是什么电视剧名称 季明宇是叶海山吗