宝宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避(bì)免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是(s北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日hì)更好的选北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日择。市(shì)面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心(xīn)灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入(rù)睡

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