河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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