一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。<独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义/p>

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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