说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(s形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字hì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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