烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网(w生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写ǎng)几个一起烤就生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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