说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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