说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义oporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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