一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可(几近是什么意思，几近什么意思拼音kě)使(shǐ)用于(yú)各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等几近是什么意思，几近什么意思拼音症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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