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一个鸡腿多重,一个鸡腿多重多(duō)少克
是鸡腿的重量,主要看鸡的大小,有(yǒu)大的鸡,也有小的鸡,一般来说,小的鸡腿(tuǐ)大概有175克,大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分,因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实,而且肉质比较细化(huà)。
很多人在制作(zuò)料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿,而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。
鸡腿的重量,主要(yào)看(kàn)鸡的大小,有(yǒu)大的鸡,也有小(xiǎo)的鸡,一般(bān)来说,小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克,大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。
营(yíng)养(yǎng)价值
1、鸡(jī)肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡(dàn),因此可使(shǐ)用于各种料理中。
蛋白质的含量颇(pǒ)多,在肉之中(zhōng),可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī),是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。
钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足。
同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含(hán)量多,而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高(gāo)出许多(太深是一种什么体验,太深是不是不好duō)。
腿(tuǐ)肉是从脚到太深是一种什么体验,太深是不是不好腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,连皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí),脂肪的含量(liàng)较多,也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。
2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高(gāo),种类多,而(ér)且消化率高,很容易(yì)被人体吸收(shōu)利用,有增强体力、强壮身体的作用。
鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷脂类,是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一。
鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒(h太深是一种什么体验,太深是不是不好án)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。
祖(zǔ)国医(yī)学认为,鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。
功效与作用
1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富。
在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了,而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。
如(rú)果担心(xīn)发胖,吃的时候可以去皮哈!
2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。
因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气,有补(bǔ)虚损的功效(xiào),特别适合亚健康的(de)人们食用,而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。
3、强身健体(tǐ)。
因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人体消化,所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率,从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收,起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。
4、补肾(shèn)强精(jīng)。
多吃鸡腿肉(ròu),可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。
5、促(cù)进智力(lì)。
鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用,而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好,有助于改(gǎi)善心(xīn)脑功能(néng),而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。
一(yī)个鸡腿大(dà)概多重
一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。
鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了