说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗g alt="年纪轻(qīng)轻，怎么会腰椎(chuí)间盘突出？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/abd37cc38328f04.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv13TSPo6f9D0EeUJ2BvialJMfSkcUkUQeswN52oMJPYesqvuNvA6Yg79A/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="305" data-ratio="0.608" data-type="jpeg" data-w="500">

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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