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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻(má)是能够(gòu)养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必(bì)定优点的(de)，平常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头(tóu)发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是特(tè)别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的(de)丰满度(dù)，优质(zhì)的白(bái)芝(zhī)麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是(shì)白(bái)色泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省，那就(jiù)阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然(rán)可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正(zhèn泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省g)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身(shē泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省n)体虚(xū)弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性(xìng)本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层(céng)稍(shāo)硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)到养分(fēn)，所以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊(hú)。

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