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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定(dìng)优点的，平(píng)常(cháng)能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷(lín)脂(zhī)等(děng)养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引(yǐn)起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起(qǐ)的大个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用(yòng)能(néng)够起(qǐ)到护发的效(xiào)果，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会(huì)导(dǎo)致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发(fā)的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻(má)特(tè)有的(de)香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如(rú)断口(kǒu)部分是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝(zhī)麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真(zhēn)实(shí)的(de)芝麻吃(chī)起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染(rǎn)色的(de)芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味(wèi)之外的(de).不(bù)正常(cháng)的(de)滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做液缺少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝麻(má)的(de)制造(zào)辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或制糕点;种子去(qù)皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要(yào)炒糊。

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