减肥(féi)期(qī)间能吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要(yào)的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次(cì)性(xìng)过多(duō)食用的。

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　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量(liàng)进(jìn)食(shí)饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中(zhōng)也(yě)含有一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在(zài)减肥期(qī)间是可以(yǐ)吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份(fèn)那么(me)多，常人都吃不了人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么两份(fèn)，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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