酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水煮沸，一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血一升等于多少毫升应该是1000，一升等于多少毫升ml流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物(wù)通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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