河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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