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电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖(kā)啡豆直接(jiē)研磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥(féi)作(zuò)用，要想更(gèng)好地达(d电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗á)到瘦身效果，最(zuì)好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助(zhù)减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖啡(fēi)的口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了(le)可可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了最(zuì)终咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是(shì)在热饮(yǐn)的(de)时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄(shè)入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含(hán)量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥(féi)胖的其(qí)中的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易(yì)地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可(kě)口(kǒu)多了电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗(le)，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是(shì)好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不(bù)仅仅影响自身外貌(mào)的(de)指数，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出(chū)现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一(yī)速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或(huò)许(xǔ)就超过了(le)每天所需能量(liàng)的十分之(zhī)一，无论(lùn)是(shì)糖分或者(zhě)还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不(bù)建议每(měi)天大量(liàng)的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次(cì)也(yě)是无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了(le)！除(chú)此之外(wài)，速(sù)溶咖(kā)啡也不可(kě)避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一(yī)定的兴(xīng)奋(fèn)作(zuò)用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能(néng)会(huì)引起心悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之(zhī)后会(huì)出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶心以(yǐ)及(jí)头晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的(de)人(rén)来说，一定要注意控制(zhì)摄入量(liàng)，一般一天最(zuì)好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化(huà)合物(wù)等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含(hán)量比较低的(de)产品。

　　最(zuì)后我们来说(shuō)一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不(bù)起的(de)发明啊，可(kě)以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美(měi)味(wèi)：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家将植物(wù)油(yóu)氢化(huà)之后(hòu)获(huò)得(dé)了类(lèi)似(shì)奶油(yóu)的产品，而其(qí)成本非常低而且(qiě)更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使(shǐ)用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了氢化植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对(duì)身体心(xīn)血(xuè)管系统具(jù)有非常(cháng)可(kě)怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高(gāo)发(fā)的(de)重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的(de)食品加(jiā)工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的(de)食品虽然都添加了(le)氢化(huà)植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论(lùn)如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含(hán)量比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化(huà)合物(wù)。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可(kě)能引(yǐn)起失(shī)眠。