河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(y先中间后两边的字有哪些 先外后内的字有哪些òu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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