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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发(fā)的效果，可是(shì)过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特(tè)别(bié)的白(bái)，而(ér)通过漂白(bái)处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒(lì)芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且两(liǎng)端(duān)大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口的(de)部(bù)分的色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻(má)不(bù)是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色(sè)的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味(wèi)之外(wài)的(de).不(bù)正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥(zào)结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者(zhě)食用丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出血(xuè)性(xìng)本丬这个偏旁读什么 小说，丬这个偏旁读什么字质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便(biàn)溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的芝(zhī)麻应加工(gōng)后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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