河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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